Herzlich Willkommen bei ELA

Deinem Ort der Ruhe und Entspannung. Tauche ein in die Welt des Yoga und der Atemkurse, die Körper, Geist und Seele harmonisieren. Entdecke deine Auszeit, einen meiner Yogakurse oder dein individuelles Einzeltraining und erlebe die transformative Kraft von Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga sowie Pranayama. Alles ist möglich. Gönn Dir deine persönliche Auszeit. Schön das du da bist.

Was dich erwartet

Ich kann dir nicht zeigen, wie du stressfrei Leben kannst, denn das ist in unserer heutigen Zeit sehr schwer. Aber ich kann dir zeigen, wie du deine Balance wieder finden kannst. Ich möchte dir zeigen, wie du dich selbst und vor allem deine Bedürfnisse und Grenzen wieder lernst wahr zu nehmen. Nur so kannst du unserem heutigen stressigen Leben wirkungsvoll entgegentreten und einen Weg finden, der für dich persönlich funktioniert. Finde hier eine achtsame Auswahl an Yogaretreats und Einzelstunden, die auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Verschiedene Yogaarten, von dynamischem Vinyasa-und Ashtanga Yoga, meditativem Yin Yoga, Pranayama und Breathwork entdecke das, was zu dir passt und so individuell wie dein Leben ist. Mal Kraftvoll, energetisch und dann wieder beruhigend und meditativ. Finde deine Balance.

Ashtanga Yoga

Dynamisch und kraftvoll

Vinyasa Yoga

Fließende Bewegungen

Tauche ein in die kraftvolle Welt des Ashtanga Yoga, der Körper und Geist stärkt und die Flexibilität verbessert. Erlebe die Synchronisation von Atmung und Bewegung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Der Vorteil von Ashtanga ist die Wiederholung, durch eine feststehende Serie von Asanas, lässt sich dein Fortschritt perfekt nachvollziehen.

Mit Vinyasa Yoga erlebst du eine fließende Abfolge von Asanas, die den Körper kräftigen und den Geist beruhigen. Spüre die Verbindung von Atem und Bewegung für eine dynamische, abwechslungsreiche und harmonische Praxis.

Pranayama

Energie und Bewusstsein

Yin Yoga

Sanft und entspannend

Pranayama bringt deine Energie ins Gleichgewicht und fördert das Bewusstsein. Tauche ein in die Welt des Atems, die Körper und Geist in Einklang bringt. Lerne wie dein Atem dein Ankerpunkt im Leben ist, der dir hilft und dich leitet ein Leben in Balance zu leben.

Erlebe die tiefe, meditative Entspannung von Yin Yoga, der die Dehnung der Faszien fördert und das Loslassen unterstützt. Genieße die Ruhe und Regeneration für Körper, Geist und Seele. Erfahre emotionale Verbindung zu dir und lerne mit Emotionen wieder umzugehen. "Jede Emotion ist willkommen!"

Yogaretreats und Kurse

Buche deinen persönlichen und individuellen Yogaweg

Finde deine innere Balance und erreiche neue Ziele – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.

Du suchst nach einem Weg, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern oder einfach bewusster mit deinem Körper und Geist umzugehen? Dann bist du hier genau richtig! Ich biete dir maßgeschneiderte Yoga- und Breathwork-Programme, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt sind. Erlebe individuelles Yoga in einer ruhigen, persönlichen Atmosphäre. Buche jetzt deine Yoga-Stunde bei ELA-Entspannen-Leben-Atmen!

Gemeinsam gestalten wir deine persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke.

Lass uns ein Programm entwickeln, das perfekt zu dir passt – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Yoga und Atemtechniken hast. Gemeinsam erkunden wir, was dein Körper und Geist brauchen.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Individuelle Betreuung und persönliche Beratung
Flexible Programme, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind
Kombination aus Yoga, Atemtechniken und Meditation für ganzheitliches Wohlbefinden
Unterstützung beim Erreichen deiner persönlichen Ziele – sei es mehr Beweglichkeit, Kraft oder Stressbewältigung

Bereit für deine Veränderung? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. Lerne mich kennen und starte deine persönliche Yoga- und Breathwork-Reise!

Oder gönne dir einfach eine 1:1 Yin Yogastunde, voller Ruhe und Tiefenentspannung. Geführt und begleitet durch entspannende Musik, erlebst du eine Reise zu dir selbst und kannst deinem Alltag den Rücken kehren. Schenke dir oder deinem Lieblingsmensch eine wunderbare Stunde zum Loslassen und Entspannen.

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